毎日 寝る前にストレッチ体操をするようになって一体何年になるだろうか。
そのきっかけは ごく単純な事でした。
或る時「ウガイをしよう」と水を口に含んで上を向いた。所が 何やら首の辺りがきしんで楽に上を向けない・・・「一体どうしたのか」 悩んだ末の結論が「身体が固くなったのでは」。
それ以来あれやこれや本を見たり、ＴＶの体操を見たり・・・。
色々試して何とか「私流ストレッチ体操」を編み出した訳。時に依って 新しいものを加えたり、取りやめたり。
余程の事が無い限り、必ず毎晩続けてきて、もう２０年以上越したかもしれない。
ごく最近 取り入れ 励んでいるのが「開脚」。毎日１ミリでもより完全開脚に近付けたいと密かに楽しんでいるけれど、まだまだ横一直線になるまでは 「道遠し」状態。
此のブログやツィッター等 始めてしまった今。ＰＣに向かっている時間が圧倒的に増えたのは 絶対 身体に良い事ではない・・・
でも固くなった身体も２０分程のストレッチと 最後の仕上げに行う「開脚」が終わると 何やらスッキリ。
元気が出た気分になるから可笑しなもの。
けれど その後に又しても こうしてＰＣに向かってしまうのが「私の悪い癖」なのです。
